Saúde Mental · Ansiedade

Ansiedade Generalizada (TAG): a preocupação que não desliga

O Transtorno de Ansiedade Generalizada é marcado por uma preocupação excessiva e constante com várias áreas da vida, difícil de controlar. Entenda os sinais e o que fazer.

O que é a TAG

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) caracteriza-se por uma preocupação excessiva e persistente com diversos aspectos do dia a dia: trabalho, saúde, família, dinheiro, pequenas tarefas. A preocupação é difícil de controlar, desproporcional à situação e está presente na maior parte dos dias.

Diferente de uma preocupação pontual, na TAG a mente parece não desligar: uma inquietação de fundo acompanha a pessoa mesmo quando, objetivamente, está tudo bem.

Sinais e sintomas

A TAG combina sintomas mentais e físicos, que se mantêm por longos períodos:

Preocupação constante e difícil de controlar;
Inquietação e sensação de estar "no limite";
Cansaço fácil e tensão muscular;
Dificuldade de concentração;
Irritabilidade;
Dificuldade para dormir.

Quando buscar ajuda

Quando a preocupação é constante, atrapalha o sono, a concentração e o bem-estar, e você sente que não consegue controlá-la, vale procurar ajuda. A TAG tem tratamento, e a psicoterapia ajuda a compreender o que sustenta essa preocupação e a desenvolver formas mais leves de lidar com a incerteza.

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Se você se identificou, a psicoterapia pode ajudar.

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Perguntas frequentes

Dúvidas comuns sobre ansiedade generalizada

Qual a diferença entre ansiedade normal e TAG?

A ansiedade normal é pontual e proporcional à situação. Na TAG, a preocupação é excessiva, constante, difícil de controlar e está presente na maioria dos dias, atrapalhando a vida.

TAG tem cura?

Fala-se mais em controle e qualidade de vida do que em cura. Com acompanhamento adequado, a maioria das pessoas aprende a lidar com a preocupação de forma que ela deixe de dominar o dia a dia.

O acompanhamento pode ser online?

Sim, o acompanhamento psicológico para TAG funciona bem no formato online, por videoconferência segura.

Este conteúdo tem caráter informativo e educativo e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional. Se você se identificou com o que leu, procure um psicólogo. Em situações de crise ou risco, procure o CVV (ligação 188), o CAPS ou o pronto-socorro mais próximo.