Compulsão Alimentar: quando comer foge ao controle

O que é a compulsão alimentar

O Transtorno da Compulsão Alimentar caracteriza-se por episódios recorrentes em que a pessoa come com uma forte sensação de perda de controle, sentindo que não consegue parar. Diferente de comer um pouco mais num dia especial, esses episódios vêm acompanhados de angústia, culpa e sofrimento.

Não se trata de falta de força de vontade ou de disciplina. É um transtorno com raízes emocionais, em que a comida acaba sendo usada para lidar com sentimentos difíceis. Por isso, merece compreensão e cuidado, não julgamento.

Sinais de alerta

Alguns sinais que merecem atenção:

• Episódios de comer com sensação de descontrole;
• Comer mesmo sem fome física ou até passar do desconforto;
• Comer escondido, por vergonha;
• Sentimentos de culpa, tristeza ou nojo de si depois;
• Sofrimento emocional ligado à relação com a comida.

Aqui não falamos de números, dietas ou metas: o foco é a relação emocional com o comer, que é o que a psicoterapia ajuda a cuidar.

Onde buscar ajuda

A compulsão alimentar tem tratamento, e buscar ajuda é um ato de cuidado consigo. A psicoterapia oferece um espaço para compreender o que está por trás dos episódios e construir uma relação mais leve com a comida e com as emoções. O acompanhamento costuma ser multiprofissional.