Saúde Mental · Transtornos de Humor

Distimia: a tristeza que se torna rotina

Q: Qual a diferença entre distimia e depressão?

A distimia e mais branda, porem cronica, durando anos. A depressao maior costuma ser mais intensa em episodios. Ambas merecem cuidado, e so a avaliacao profissional diferencia.

Q: Distimia tem tratamento?

Sim. A psicoterapia e um recurso importante, e em parte dos casos o acompanhamento medico tambem e indicado. E possivel melhorar a qualidade de vida.

Q: O acompanhamento pode ser online?

Sim, o acompanhamento psicologico para distimia pode ser feito online, por videoconferencia segura.

A distimia, ou depressão persistente, é um humor deprimido que se prolonga por anos, de forma mais leve, mas constante. Entenda como reconhecê-la e quando buscar ajuda.

O que é a distimia

A distimia, hoje chamada de transtorno depressivo persistente, é uma forma de depressão mais branda, porém crônica: o humor deprimido se mantém na maior parte dos dias, por longos períodos (anos). Por ser menos intensa que a depressão maior, muitas vezes passa despercebida ou é confundida com um "jeito de ser".

A pessoa funciona, trabalha e segue a vida, mas com uma sensação persistente de desânimo, baixa energia ou falta de prazer que se tornou rotina.

Sinais e sintomas

Humor deprimido na maior parte do tempo, por longos períodos;
Baixa energia e cansaço;
Baixa autoestima;
Dificuldade de concentração e de tomar decisões;
Sensação de desânimo que virou rotina.

Quando buscar ajuda

Por ser crônica e "discreta", a distimia muitas vezes não recebe a atenção que merece. Se você convive há muito tempo com um desânimo de fundo, vale buscar avaliação. A psicoterapia ajuda a compreender e transformar esse padrão, e em parte dos casos o acompanhamento médico é indicado.

Faz parte de

Transtornos de Humor

Depressão Transtorno Bipolar Disfórico Pré-Menstrual (TDPM)

Se você se identificou, a psicoterapia pode ajudar.

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Perguntas frequentes

Dúvidas comuns sobre distimia

Qual a diferença entre distimia e depressão?

A distimia é mais branda, porém crônica, durando anos. A depressão maior costuma ser mais intensa em episódios. Ambas merecem cuidado, e só a avaliação profissional diferencia.

Distimia tem tratamento?

Sim. A psicoterapia é um recurso importante, e em parte dos casos o acompanhamento médico também é indicado. É possível melhorar a qualidade de vida.

O acompanhamento pode ser online?

Sim, o acompanhamento psicológico para distimia pode ser feito online, por videoconferência segura.

Este conteúdo tem caráter informativo e educativo e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional. Se você se identificou com o que leu, procure um psicólogo. Em situações de crise ou risco, procure o CVV (ligação 188), o CAPS ou o pronto-socorro mais próximo.