Autoavaliação · Ansiedade

Como anda a sua ansiedade?

Um momento para refletir sobre como você tem se sentido nas últimas semanas. São poucas perguntas, leva menos de 2 minutos.

Esta é uma autoavaliação de caráter reflexivo e educativo. Não é um teste diagnóstico e não substitui a avaliação de um profissional. Serve apenas para ajudar você a olhar para como tem se sentido.

1. Tenho me sentido nervoso(a), ansioso(a) ou no limite.

2. Tenho dificuldade de controlar as preocupações.

3. Tenho me preocupado demais com coisas diferentes.

4. Tenho dificuldade de relaxar.

5. Tenho me sentido inquieto(a), a ponto de ser difícil ficar parado(a).

6. Fico facilmente irritado(a) ou impaciente.

7. Sinto medo de que algo ruim vá acontecer.

8. Percebo sintomas no corpo (coração acelerado, tensão, falta de ar).

Responda todas as perguntas para continuar.

Sua reflexão

Conversar com a Sua Clínica Psi

Lembre-se: nenhum questionário on-line substitui uma avaliação profissional. Se você está passando por um momento difícil, procurar um psicólogo pode ajudar. Em situações de crise ou risco, ligue para o CVV no 188 (24h, gratuito e sigiloso) ou procure o pronto-socorro mais próximo.