Estresse: Como Gerenciar a Pressão do Dia a Dia
O estresse é uma resposta natural do corpo a desafios e pressões cotidianas. No entanto, quando não gerenciado, ele pode se tornar excessivo e impactar negativamente a saúde mental e física. Portanto, aprender a lidar com essa condição é fundamental para manter o bem-estar e a qualidade de vida. O Que é a Reação ao […]
Compulsão Alimentar
A compulsão alimentar é um transtorno que afeta muitas pessoas. Ela se caracteriza pelo consumo exagerado de alimentos em um curto período, mesmo quando a fome não está presente. Aqueles que enfrentam compulsão alimentar frequentemente perdem o controle durante esses episódios. Felizmente, a psicoterapia oferece um caminho eficaz para lidar com esse problema e recuperar […]
Saiba Como Lidar Com a Fome Emocional
Você já percebeu que, às vezes, acaba comendo para lidar com suas emoções, em vez de saciar a fome física? Esse comportamento, conhecido como compulsão alimentar fome emocional, ocorre quando buscamos conforto ou alívio por meio da comida. Saber como lidar com a fome emocional desde o início é crucial para evitar o consumo excessivo […]
